Cystite: aliments conseillés et à éviter

On a déjà toutes soufferts de cystite, cette gêne plus ou moins douloureuse. Mais qu’est-ce qu’une cystite ? Comment la repérer ? Quels sont les aliments recommandés pour calmer une cystite et ceux qu’ils faudra éviter durant cette période ?

La cystite est une gêne due à l’inflammation de la vessie. Elle nécessite une consultation médicale. Toutefois, voici les meilleurs aliments pour calmer l’inflammation et ceux qu’il faudra éviter durant cette période désagréable.

Comment repérer une cystite ?

Les symptômes sont les suivants :

• Une envie d’uriner plus souvent que d’habitude
• Une urine très odorante et trouble
• Une douleur, brûlure ou picotement lors de la miction
• Des maux de ventre

Les causes d’une cystite sont multiples comme la déshydratation, une infection mais peuvent aussi être liées au mode de vie comme le port de matière synthétique, la prise de certains médicaments, la ménopause, le tabac, des produits hygiéniques irritants.

Comment calmer l’infection urinaire ?

Voici une liste de bonnes pratiques alimentaires pour apaiser les symptômes de gêne durant la cystite.

• Boire du jus de canneberge et consommer tout aliment à base de canneberge
• Buvez beaucoup d’eau
• Consommez de la vitamine C
• Augmentez l’apport en fibres avec des aliments riches en glucides, fruits et légumes
• Consommez des aliments riches en acides gras oméga 3

Les aliments à éviter durant une cystite

Il y a des aliments qui sont susceptibles d’aggraver les symptômes de la cystite. Ils sont donc à éviter durant cette période. Ces aliments sont:

• Les boissons caféinés comme le café, thé et cola qui sont considérées comme irritants pour la vessie
• L’alcool qui est un diurétique reconnu
• Les aliments épicés qui irritent également la vessie
• Les édulcorants artificiels présents dans les boissons light gazeuses
• Les thés aux fruits contenant de l’hibiscus

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